Corp si minte de zeita

Site-uri, bloguri, tone de manuscrise si metode despre diete si despre slabit.

Zeita din tine are nevoie de lucruri simple si evidente.

Daca intra in atentia ta tematica slabitului, atunci raspunde-ti cateva intrebari:

  • mananci mult?
  • faci miscare suficienta?
  • bei lichide destule?
  • mananci de minim 3 ori pe zi si nu mai tarziu de ora 20.00?

CUM GANDESTI DESPRE CORPUL TAU SI DESPRE GREUTATEA TA?

Sa stii ca nu am lasat intamplator pe ultimul loc intrebarea scrisa cu litere mari, pentru ca de fapt, chiar este cea mai importanta.

Daca in permanenta iti spui ca trebuie sa slabesti si te ''obsedeaza'' ideea aceasta, atunci esti in...offside...

Imi dai voie sa iti explic pe scurt care e cea mai simpla metoda de a-ti controla greutatea?

In realitate, lucrurile nu pleaca de la DIETE cand vrem sa slabim, ci de la mintea asociata cu emotiile pe care le traim constant.

Subconstient si constient...

Ai observat de cate ori ti-ai spus cu sinceritate si fermitate: de azi/maine, nu mai mananc ''ceva'' si a doua zi, te-ai dus la raftul frigiderului fix spre alimentul pe care spuneai ca nu il vei mai manca?

Aceasta este marea contradictie pe care putini o inteleg, desi o traiesc mereu si mereu: decizi cu mintea constienta, insa subconstientul este cel care actioneaza si este la putere.

Iar in cazul in care nu dai frau liber impulsului, te alegi invariabil cu frustari ce se tot aduna, pana cand literalmente ai senzatia ca explodezi si dai navala cu si mai multa forta spre ceea ce iti propuneai sa nu mai faci...

Citeste si: De la slabiciune la putere personala

Nu intamplator se spune: ceea ce gandesti, aceea devii!

In traducere libera in cazul nostru, asta inseamna ca daca in permanenta iti spui ca ai cu x kg mai mult decat idealul tau si in acelasi timp, asociezi emotii, atunci fie ca stii sau nu, ceea ce iti repeti constant, se sadeste in subconstient si vei obtine rezultatele acelei impregnari.

La modul cel mai simplist vorbind, daca schimbi credinta limitativa acum si iti formezi un nou obicei, atitudine si emotii traite aievea, vei reusi in timp, sa scapi de kilogramele nedorite fara sa faci un efort frustrant.

Mai mult inca, vei constata cu uluire, ca pur si simplu alimentele care nu iti fac bine, nu mai intra in aria dorintelor tale gustative si culmea, fara efort, sau daca mancai prea mult, acum nu s emai intampla aceasta.

De ce sa nu abordezi aceasta metoda care este atat de simpla?

Stii ca Einstein avea o vorba: ''Daca faci acelasi lucru iar si iar si te astepti sa obtii un rezultat diferit, aceasta este nebunie"

Daca faci tot ce ai mai facut anterior, pe acelasi tipar: diete restrictive, sport in exces, acumulare de frustrari si apoi parca mai multe kilograme, evident ca vei obtine acelasi rezultat, asa ca, poate este momentul sa schimbi ceva care sa functioneze si sa fie valid.

Cum te convingi ca este valid ceea ce iti spun acum?

Pai tu insati ai observat ca spunandu-ti mereu si mereu ca esti prea pufoasa in anumite parti ale corpului sau ca nu reusesti sa dai jos, asa a fost, corect?

Situatii aparte: stresul intens datorat pierderii unei fiinte dragi, o schimbare majora in viata, pierderea unui job, menopauza, sunt motive de dereglare, insa cu timpul si prin perseverenta, se poate restructura informatia din softul personal, numit ''creier'' si minte subconstienta, aducand echilibrul.

Ce se intampla in cazul traumelor emotionale?

Stiai ca multe persoane ascund traume emotionale cand mananca excesiv? Fie ca este vorba de o despartire, divort, sau altceva, mancatul compulsiv poate fi eliminat cu rabdare insa si in timp, eliminand cauza ce duce la aceasta atitudine.

La fel si in cazul dereglarilor hormonale...

Nu te astepta insa in mod gresit, ca la 40 ani sa obtii aceeasi greutate ca la 25, intrucat structura scheletului tau este diferita acum. Cauta insa armonia, caci e cea mai de dorit!

CE ar fi util sa faci?

Alege miscarea neobositoare!

Miscarea care te lasa fara respiratie este considerata anaeroba, marind aciditatea din organism si generand mai multe probleme decat beneficii, pe timp indelungat.

Alege insa sa faci yoga, qigong, plimbari in pas alert minim 30 minute, respira profund...

Orice miscare pe care o faci si in timpul careia poti vorbi fluent, fara efort, este considerata aerobica (nu este vorba de genul de miscare sportiva), aducatoare de oxigen si facilitand arderea grasimilor.

Apropos, orice grasime "se arde" doar daca are oxigen! Este un adevar fundamental!

Citeste si : Iarta-ti imperfectiunile

Metode de resetare a subconstientului:

1. foloseste sugestia subliminala cand nu esti atenta: cand lucrezi la calculator, cand conduci, cand adormi. Pentru aceasta ai nevoie de o inregistrare cu vocea ta, in care sa afirmi ca esti sanatoasa si ca ai deja kg pe care ti le doresti

2. pune sub o sticla cu apa informatia dorita si bea acea apa dupa ce o lasi cateva ore pentru a se structura, au cu alte cuvinte a se transfera informatia respectiva

3. fa-ti un dream chart pe care sa nu il vezi de-a dreptul, ci doar sa il observi cu coada ochiului, pentru a intra in subconstient fara a comenta nedorit ''da...pe bune crezi ce zici?"

Am si un filmulet in care am vorbit cate ceva despre aceasta tehnica. Cam emotionata, caci era prima mea emisiune TV si am mai facut greseli pe ici-colo, dar ideea de baza ramane 🙂

Sa iti fie de folos si da share daca ti se pare util, copiind si textul pentru a intelege despre ce este vorba...

Paseste in frumusete, zeita!

 Dana Țupa

Write a comment

Close