Cum sa te mentii tanar pana la varsta inaintata?

Cand vine vorba despre aspectul mental-emotional, unde lucrurile sunt destul de clare pentru noi, in marea majoritate: astept pensia sa ma relaxez si eu si sa incep sa-mi traiesc viata, spun multi, in timp ce, pentru unii, viata abia incepe dupa 50 ani.
Se spune ca asa cum asterni, asa dormi si, asa cum gandesti, asa devii. Nu e de mirare ca ne gasim ''batrani'' daca gandim in acea directie...

Ce am mai observat ca ajuta masiv procesul fizic de imbatranire:

1. SOARELE!
Da doamnelor, soarele imbatraneste pielea, chiar daca noua ne place sa fim bronzate si sexi 
Am observat aceasta stand in Tailanda si plimbandu-ma cu motoreta fara manusi cateva luni. M-am ales cu pete pe pielea mainilor si riduri de om batran...
Uitandu-ma la femeile din jur, la structura tenului lor si stiindu-le varsta, pot spune care dintre ele este o pasionata de stat la soare si de bronzat, dupa structura imbatranita prematur a pielii. Nu inseamna sa nu mai stam la soare, caci este extrem de benefic, dar excesele nu sunt bune in nimic, nici macar in practica yoga 

2. LIPSA HIDRATARII
Multe dintre noi spunem ca nu prea bem apa. Spunem ca bem lichide, adica 2-3 cani de cafea pe zi (care de fapt deshidrateaza), ceaiuri, sucuri naturale sau nu...
Apa este sursa vietii, si nu cred ca celulele noastre tresalta de fericire ca noi bem sucuri cu indulcitori in loc de zahar sau cafele, caci nu acele lichide le sustin activitatea, ca sa fim sincere cu noi insine.
Cata apa ar trebui sa bem? Atat de multa, pana cand urina noastra devine incolora si inodora, deci depinde de la caz la caz.

3. OBICEIURILE ZILNICE
Cand vorbim despre piele, e adevarat ca avem la dispozitie o multime de ''ajustari'' nu chiar invazive: acid hialuronic, botox si altele de genul, acestea insa nu ajuta atunci cand vine vorba de musculatura fetei, mai ales ca, majoritatea timpului ni-l petrecem cu capul aplecat in fata, peste tastatura laptopului sau telefon, ajutand din plin lasarea muschilor obrajilor sau formarea gusii inestetice.
Ar trebui sa compensam cu exercitii de intarire a musculaturii fetei, pe care le putem face si cand conducem. Uneori se mai uita cei aflati pe langa noi cam straniu la cum ne strambam in trafic, dar cel putin iarna, seara, chiar nu vede nimeni ce faci tu in propria masina... Nu conduci? Dar la baie stai macar 5 minute sau la TV? Asculti partenerul de convorbire telefonica sau vorbesti numai tu? Sigur nu va vedea ce faci tu cu muschii fetei in timp ce asculti.
Deja ti-am gasit niste timpi cand poti face exercitiile pentru musculatura fetei )

4. CREMELE DE FATA SI TONICUL
Zice-se ca avem creme multe si bune in comert, dar toate au chimicale pe care nu le putem inghiti nicicum, caci ne-am face rau si am ajunge la spital. Si atunci de ce le-am pune pe fata noastra?
Avem la dispozitie o multime de modalitati de ingrijire super naturala: ulei de migdale, ulei de jojoba, unt de cocos, ulei de masline daca se potriveste pielii noastre, gel de aloe vera si inca cate si mai cate.

5. LIPSA MISCARII
Stam la birou in medie 8 ore pe zi si STAM. Sistemul limfatic nu e prea fericit... Sangele stagneaza destul de bine, picioarele ni se umfla, ochii ni se injecteaza de la luminozitatea ecranului laptopului, digestia e proasta, coloana noastra tipa dupa ajutor.
Ajungem acasa prea obosite ca sa mai facem miscare, ne ocupam un pic de familie si de treburile casnice, adormim si a doua zi o luam de la capat, precum un hamster in roata sa.
Nu avem timp pentru noi! Dar TREBUIE, ma intelegi, chiar trebuie! Pentru ca, daca noua nu ne e bine, nu avem ce da celor din jur si nu avem nici randament in ce facem.
Ce miscare? Orice e binevenit, de la plimbari prin parc si mers cu bicicleta, pana la...yoga, care mie mi se pare completa, caci incarca cu energie, echilibreaza emotiile, detensioneaza corpul si tonifica musculatura. Dar tu stii ce e cel mai potrivit pentru tine, iar daca nu, testeaza, caci de undeva trebuie sa incepi 

****** Marti si Joi, 8.00-9.00 si 10.00-11.00 facem si clase live, online.
CUM procedezi daca vrei sa stai acasa si sa faci yoga cu mine?
Foarte simplu: trimiti pe mail info@purna.ro, copie dupa OP-ul cu care ai platit clasa respectiva (pret promotional pana pe 14 fe, 28 lei/clasa) si iti trimitem link pentru live, chiar inainte sa incepem sesiunea.
PURNA YOGA SRL
CUI 39041529
ROBREL0002001706710100
LIBRABANK BANEASA

Sa iti fie de folos!

Dana Țupa
0754.242.868

 

https://www.youtube.com/watch?v=6lR5dVCyXCI

Write a comment